O poder dos sucos

Olá queridoooos. 

Hoje trouxe umas receitas de sucos poderosos que garantem bem estar, nutrição, rejuvenescimento, energia, saúde e cultiva a beleza.
Para desfrutar de uma vida saudável, é necessário usar alguns recursos naturais acompanhados da prática de uma atividade física.

Os benefícios dos sucos e dicas sobre sua utilização na dieta:

- Os sucos são um complemento saudável da dieta;
- Os antioxidantes, as fibras, as vitaminas e os minerais presentes nas frutas e nas hortaliças são fundamentais para a saúde;
- Evite a combinação de frutas ácidas com frutas doces, que pode provocar fermentação, produzindo gases intestinais e dificultando a digestão;
- Coco, abacate, maça e pêra são frutas neutras, que podem ser usadas com outras frutas, ácidas ou doces;
- A critério, os sucos podem ser ingeridos em temperatura ambiente ou acrescidos de gelo após o preparo;
- A preparação estará completa quando o suco estiver uniforme, sem pedaços de frutas e/ou outros ingredientes;
- Priorize sempre os ingredientes orgânicos, por serem livres de agrotóxicos;
- Utilize água filtrada ou água de coco para liquidificar o suco.

Algumas receitas de sucos poderosos:

Suco para acalmar:

Ingredientes:

1 colher de sopa rasa de maracujá doce;
5 cm de cenoura, orgânica de preferência;
2 folhas de melissa;
1 xícara (chá) de água filtrada.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e consuma em seguida.

Suco para desintoxicar:

Ingredientes:

1 xícara de chá de água filtrada ou água de coco;
2 fatias de abacaxi;
1 maçã verde;
1 semente ou folha de cardamomo.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.

Suco para combater o cansaço:

Ingredientes:

2 xícaras de amoras
1 maçã picada
3 xícaras de abacaxi sem casca picado
1 copo (250 ml) de água filtrada.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador. Se necessário, adoce com mel a gosto. Beba em seguida.

Depois trago outras receitas de sucos poderosos para vocês meu amores. Lembrem-se de comentar e dizer o que vocês acharam desse post. Beeeeijokas  até o próximo post